故事開始于1970年代。某部通訊連，農村出身的姜士安（郭曉冬 飾）喜歡上漂亮女兵韓琳（袁立 飾），但韓琳對此并無表示，姜士安看追求無望，遵從父親安排，與農村姑娘翠花（趙瑞 飾）結了婚。因被戰友張雁南（李靜 飾）搶走上大學的名額，韓琳被上級安排到護訓隊學習。姜士安發奮考進了軍校，翠花則為他生下一對龍鳳胎，但提干后的姜士安與妻子因價值觀不同矛盾不斷。大學畢業的張雁南與彭湛（趙嶺 飾）結了婚，不久因彭湛有外遇二人離異。中越邊境沖突時，已升任團參謀長的姜士安遇到來前線慰問的韓琳，不由萌發深藏心底的愛意，不過為時已晚。在彭湛妹妹彭澄（徐筠 飾）撮合下，韓琳與彭湛結了婚，不料婚后他舊病復發，又拉扯上別的女人，妹妹嚴厲警告了他，韓琳該如何選擇呢......
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電影以顧平生和夏終年的愛情為主線，以跆拳道比賽為副線，展現了當代大學生豐富多彩的生活。顧平生在與夏終年的戀愛關系中逐漸變成了最好的自己，而夏終年在顧平生的呵護與陪伴下將自己的心扉打開，認識到了陪伴的意義。同時，夏終年也在跆拳道比賽與對手的競爭中成長起來。
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