藝術學院學生本（肖恩?比格斯代夫 Sean Biggerstaff 飾 ）在被女友蘇芝甩了之后，夜夜無法入睡。在經歷了兩周的不眠之夜后，本決定到超市去上夜班以打發這額外的8小時。 在超市上夜班，本遇到了形形色色的人，包括喜歡惡搞的同事巴里和馬特、超級迷戀中國功夫的布萊恩，還有收銀員莎倫（艾米麗雅?福克斯 Emilia Fox 飾）。在這里，本發現了自己有能停止時間的能力。他一次次在上夜班時停止時間，用自己的畫筆去描繪各式女子。 不知不覺間，本發現自己喜歡上了莎倫，并且不再失眠。就在本準備展開愛情攻勢的時候，誤會一個個接踵而至，本又開始失眠了。
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1970年代傳奇搖滾樂手丹尼柯林斯（阿爾·帕西諾 Al Pacino 飾）在經歷人生低潮時，經紀人（克里斯托弗·普盧默 Christopher Plummer 飾）發現了一封40年來從未送達的信，這封信居然來自披頭士主唱約翰·列儂，在40年前寫給當時19歲的他，這讓他再度受到啟發，毅然決然地離開現在奢華的生活，踏上尋找生命意義的旅程，而他也在這段旅程中收獲了真愛和消失已久的創作靈感……
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