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夏宇豪（范少勛 飾）是一個非常調皮和活潑的高中男生，一場意外之后，他連同死黨王振文（楊孟霖 飾）和其義兄王振武（施柏宇 飾）一起轉學來到了一所新的高中里。某日，夏宇豪逃課翻墻的英姿被排球隊長賀承恩（謝毅宏 飾）和球隊經理邱子軒（盧彥澤 飾）給撞了個正著，何承恩從夏宇豪敏捷的身手中看到了無限的潛力，于是熱情的邀請他加入排球隊。 就這樣，夏宇豪成為了排球隊中的一員，王振文和王振武兩人也緊隨其后。隨著時間的推移，夏宇豪和邱子軒之間的距離迅速拉近，與此同時，文武兩兄弟之間的感情線也越發清晰起來。
布洛克（羅素·克勞 Russell Crowe 飾）除了是一名過氣的拳擊手，還是三個孩子的父親。當他的拳擊生涯走下坡路后，緊接著而來的是生活的拮據和入不敷出的家庭狀況。幸好有賢惠美麗的妻子梅（芮妮·齊薇格 Renée Zellweger 飾）理解支持，她的從不埋怨和勤勞持家，令這個家庭不至于毫無生機。布洛克放下自尊去排隊領取救濟金，卻擋不住嚴冬的即將來臨，家里食物短缺，生存問題迫在眉睫。 布洛克終于決定重上拳擊臺，這是他可以挽救家人的唯一辦法。他的復出引來了民眾的關注，成為了人們心中的平民英雄。他在比賽中英勇揮拳，為了男人的尊嚴，為了家人的生存
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