陳曉紅是一名廣東湛川市的普通中學生，她擁有出色的體質，而今在教練和同學們的幫助下曉紅成為了一名前途光明的業余跳水運動員。在新近一次比賽中，曉紅取得了少年組的冠軍，并得到了二級運動員的資格，這讓她不經意間有些飄飄然。在此過程中，教練和同學則給了她無微不至的幫助和指導。后來 學校調來了新的教練周賓，周賓欣賞曉紅的資質，于是對她下大力氣進行培養。感覺遇上伯樂的曉紅其積極情緒也被調動起來，下大力氣苦練各種高難度動作，然而因此耽誤了自己的學業。 好不容易迎來了全國錦標賽，既緊張又興奮的曉紅在比賽中遇到了從未有過的挫折……
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本劇講述了一段十六歲的中學生們的成長故事，我們能從中看到自己飛逝的花季。白雪（吉雪萍 飾）和歐陽延延（楊曉寧 飾）都是高一三班的優秀學生，而白雪更是老師的得力助手，三班的班干部。一次考試后，學校竟然貼出了成績的紅白榜，見到很多同學的自尊心大受打擊，白雪一怒之下撕了這個榜單，一時間成了學校的焦點人物，而她和延延之間的親密關系似乎預示著兩人開始了早戀。同班同學“少男殺手”陳非兒（池華瓊 飾）與一同來自新疆的男孩原野之間滋長了一種情愫，兩人的親密來往也在學校流傳開來…… 本來已經陷入苦惱的白雪意外發現了爸爸的婚外情，這讓她大受打擊，決定瞞著媽媽去捍衛自己幸福的家。
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