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《變形計》是湖南衛視繼《超級女聲》后重點研發的一檔生活類角色互換節目，紀錄片 真人秀模式的創新節目，號稱“新生態紀錄片”。這檔節目結合當下社會熱點，尋找熱點中的當局人物，安排他們進行互換人生體驗，參與節目的雙方就在七天之中互換角色，體驗對方的生活。節目同時全程每天24小時跟拍，粗加剪輯后原生態播出。 作為一檔在社會熱點中尋找題材的創新節目，《變形計》的社會意義不言而喻。節目關注時下熱點新聞，挖掘新聞中帶有社會普遍意義的內涵，通過精心設計的節目形式放大這些內涵，并謀求解決尋找某些熱點問題的解決之道。比如《變形計》即將推出的第一個主題“網變”特輯，就是針對“網癮少年”這一社會問題精心制作，希圖籍此可以喚起人們對這一問題的關注，而后謀求對策。另外，心理學認為，體驗是人們達到相互理解的最佳途徑。《變形計》即稟承“換位思考”這一思維理念，而且更推至極致，在節目中，你不僅要站在對方立場去設想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風云，品察對方思想最微妙的情緒觸動。 “變形”主人公就在與相關對象的互換中，體驗不同人生，達到改善關系、解決矛盾、收獲教益的目的。《變形計 第一季》主持人：王姬、陸立
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阿瑞是香港小有名氣導演，由于偏執的性格和忙碌的生活，讓他在工作和感情上都出現重大挫折，低迷中，他收到成都女孩曉晴的邀請，前去成都看望自己曾資助過的災區小孩。曉晴是一個陶藝店老板，有一位聰明能干的助手左小強，左小強在追求曉晴未果后，偶然遇到去陶藝館對面餐館演奏小提琴的伊雪，并萌生愛意，在追求過程中，得知伊雪的夢想是演戲，左小強為了討伊雪歡心找到了剛來到成都的導演阿瑞，令人預想不到的是，這次相遇改變了這4個80后年青人今后的事業軌跡和愛情軌跡……