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榛名優（小林裕介 配音）是剛剛搬到東京來生活的平凡少年，沉默寡言的他個性十分內向，唯有依靠手機來派遣心中的所思所想，所以在外人眼中，榛名優就是一個整天抱著手機的“低頭族”。一次偶然之中，榛名優邂逅了名為秋月風夏（Lynn 配音）的少女，和自己不同，風夏竟然連手機都沒有，這讓榛名優感到十分不可思議。 風夏是樂隊“The fallen moon”的主唱，在她的邀請之下，榛名優加入了樂隊成為了貝斯手，一段懵懂的感情在兩人之間慢慢醞釀。與此同時，榛名優在網絡上和自己曾經青梅竹馬的玩伴冰無小雪（早見沙織 配音）重逢了，如今的小雪已經成為了在日本名聲大噪的偶像歌手。
何歡遇到丈夫出逃、留下巨債、事業受挫、母親重病等一系列事件，跌入人生谷底。在朋友的鼓勵下，經歷了最初的不知所措后，何歡以堅韌直面所有困境，從頭開始打拼。憑借智慧和誠意，何歡克服了母親求醫之難和債主苦苦相逼的困境；又憑借執著與初心，從基層的熱線接聽員快速成長為節目主持人，重回事業高峰，成為了自己的光。在實現個人夢想之后，何歡和同事開始積極探索傳統媒體的融媒體轉型之路。在網絡博主蔣俊豪的幫助下，何歡投身時代大潮，創辦自媒體獲得成功后，又積極投身電視臺的融媒體建設。事業上漸入佳境，情感上何歡卻面臨新的抉擇。丈夫的自私冷酷成就了何歡的清醒獨立，她和蔣俊豪的感情也在經歷了反感、猜忌、懷疑之后，走向了理解、體諒、欣賞、敬佩，并最終成為了彼此的支撐與默契。
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