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現年30多歲的大高是競技疊杯世界冠軍，全球各地的年輕人都在挑戰他，試圖打破他創下的世界紀錄。在此期間，與大高長期交往并照顧其日常生活起居的女友決定結束兩人的戀愛關系。大高失去了女友，就像蝙蝠俠沒有了阿爾弗雷德一樣，因為這個競技疊杯界中的王者，在現實生活中嚴重缺乏自理能力。大高不但要對抗競技疊杯的后起之秀，作為萬眾矚目的世界冠軍，他還需要學習基本的生活技能，包括洗衣、拖地、熨燙、購物、修理水泵，以及處理其他瑣碎的日常事務。這些瑣事對一般人來說很簡單，但對這位競技疊杯大師來說，卻成了一場艱苦的鏖戰。然而，他面臨的最大挑戰，是如何挽回女友的心。
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《Man Down》講述由Shia LaBeouf扮演的男主角被戰爭、喪親以及一系列內心世界崩塌的事件折磨、摧毀的故事。這部由Dito Montiel（《圣徒指南》）導演的最新電影以殘酷的主觀視角深入剖析了“英雄”破碎的內心世界，來幫助觀眾理解困擾著從戰地回歸士兵的內心創傷。 Gabriel Drummer（Shia LaBeouf扮演）是一位丈夫、一位父親、也是一位海軍陸戰隊的軍人。當然，這些身份只存在于人文社會還未消亡之前。如今，Gabriel漫步在末日之后的國土上，與他的好戰友Davin Roberts（Jai Courtney扮演）一起，在末日充滿危險和犧牲的嚴酷環境下艱難地生存著。同時，Gabriel也在與自己的回憶作著斗爭：他在阿富汗經歷的可怕回憶；他摯愛的妻子Natalie（Kate Mara扮演）、以及他們行走在分崩離析邊緣的婚姻；還有與軍隊中的心理醫生Peyton上尉（Gary Oldman扮演）斷斷續續的交談。在這些回憶的包圍之中，憤怒、悔恨驅使著Gabriel用盡他所知的手段，找回自己失去的一切。