華金（萊昂納多·斯巴拉格利亞 Leonardo Sbaraglia 飾）是雙腿癱瘓的殘疾人，終日要與輪椅相伴。然而，華金同時也是一位經驗非常豐富的工程技術人員，精通機械學，還擁有著比常人靈敏數倍的聽力，憑借著自己出類拔萃的專業知識，華金將自己的生活安排的井井有條。 一天，一位美麗的單身母親波塔（克拉拉·拉戈 Clara Lago 飾）帶著她6歲的小女兒貝蒂（Uma Salduende 飾）前來投宿，母子兩人的到來讓華金原本蒼白的生活變得生動鮮活起來。一次偶然中，華金得知了自己的房子里住著一伙劫匪，
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時尚雜志小編輯程羽蒙（倪妮 飾）準備了幾個月的意大利托斯卡納之行被主編（劉孜 飾）無情改成了尼泊爾旅行團，無奈的她只好跟著由幾個大媽組成的“大姐團”、沒禮貌的富二代王燦（井柏然 飾）、失戀的職場新人“李熱血”（劉雅瑟 飾）一起開啟了尼泊爾之行。程羽蒙這次行程被要求完成一個有關于幸福的稿子，但是問題不斷的她基本上寫不出來，而她的團友們也有著各式各樣的問題，尤其是富二代王燦，總干著令人生厭的事情。隨著旅行的深入兩人愈發勢不兩立，可在經歷了許多遭遇之后兩人的關系得以緩和，在旅行結束前的最后一天王燦邀請她進行了人生第一次的滑翔，在等著風起的時候，程羽蒙的內心終于得到了平靜。 本片改編自鮑鯨鯨的小說《游記，或是指南》，片名來自于小說中滑翔教練的話。
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