幼稚園老師喬花枝（陳慧珊 飾）與母親、繼父過著安穩的生活。一天她收到一封有關繼承生父江耀柱的百里香餐廳的律師信，但餐廳里根本沒有出色的大廚，于是她到處尋找天才廚師馬友（吳啟華 飾）。但性格冷傲的馬友因感情受挫無法再品嘗美食而不再出任大廚。原來馬友本是孤兒，幸好遇到啟蒙老師耀柱。為了報恩，馬友最終報答了花枝擔任餐廳大廚。花枝同父異母的弟弟江上游（林峰 飾）對這兩名突入其來進入餐廳的人充滿敵意，但同樣為了父親的餐廳，三人開始互相合作，上游與馬友也開展了一段亦師亦友的關系。 花枝與馬友日久生情，但令馬友昔日情人蘇眉（滕麗名 飾）再次出現了。而花枝也認識了當年與馬友共同學藝的賜新（馬德鐘 飾），能力與信心十足的賜新在廚藝的地位斐然。但令賜新耿耿于懷的是天才廚師馬友，兩人至此一直沒有比出高低。 賜新重新把馬友看作是事業上與愛情上的對手，于是向馬友下了戰書。百里...
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八年前，從小一起長大的阿齊（黃宗澤 飾）、阿貓（張繼聰 飾）和金仔（陳家樂 飾）三兄弟拜入龍頭佑哥（黃德斌 飾）門下，佑哥對三人照顧有加。誰料，佑哥勢頭如日中天時遭刀手伏擊，風云人物一朝淪為殘廢。佑哥
1950年，解放不久的上海市為安置近萬名由乞丐、盜賊、娼妓、黑幫份子、流浪兒童、國民黨軍政人員及家屬子女等組成的游民，將他們遷移到蘇北濱海墾荒勞動。轉業軍人肖天亮受命擔任墾區新人村村長，他帶領黨員干部們用人格的平等和人性的真誠拯救、幫助、教育這批墾民們，樹立信念，改造沉睡的鹽堿地，種植起莊稼和棉花，使墾民們從失望走向希望，在新人村里擁有了嶄新的人生家園。同時，肖天亮他們面對縱火、逃亡、暗殺、綁架等一系列事件，成功地挖出了混入新人村的國民黨特務，獲取了秘密潛伏名單。肖天亮和喬茹燕的愛情也經受了生與死的考驗，攜手一起憧憬著北上海美好的明天。
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