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收視最高的六點半新聞報道是主播的必爭之地。在新聞電視部，資深主播文慧心（佘詩曼飾）和梁景仁（馬國明飾）分成兩派、平分秋色，前者一番興風作浪，終攀上管理層之位。黃金時段女主播的空缺，引發連場風暴！早、午、晚不同時段的女主播許詩晴（高海寧飾）、張家妍（李施嬅飾）、徐曉薇（何依婷飾），三人為求上位，不顧師徒情誼、新聞道德，在公不擇手段爭取表現，在私互挖瘡疤、互相傷害。最終，有人從“冷宮”中找到戰友，有人跳出主流另覓出路，有人卻成為自己最討厭的人。新人劉艷（王敏奕飾）一腔熱誠，目擊明爭暗斗，只求不被同化、保持理想。心以為操控結果，便能掌握權力，然而老總監和老板另有盤算，不惜揭開她的不堪往事，拉她下馬，以達成最終的改革計劃。大家只顧爭奪眼前一杯水，卻忘了身后原來有一片汪洋。
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警員阿海（劉青云 飾）事業上精明能干，但與妻子（李若彤 飾）的關系十分惡劣，妻子更懷上了別人的孩子，婚姻瀕臨破裂。阿海在與歹徒搏斗的時候腦部中槍，自此失去了味覺。妻子全力照顧，兩人的關系也開始轉好。沒想到該歹徒逃脫成功，并綁架了阿海的妻子要挾阿海出現，在槍林彈雨中與歹徒時，阿海才發現自己一生中最愛的人還是自己的妻子。歹徒挾持著妻子，并告訴阿海房間內已充滿了煤氣，只要阿海開槍便會爆炸，事實上阿海已經失去了味覺……
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