68歲的沈夢君最大的興趣愛好就是跳廣場舞,感覺只有在跳舞的時候才能找回青春。但在經歷了一場詐騙案之后,夢君想為女兒買婚房的錢打了水漂,郁悶醉酒后的她,醒來居然回到了二十歲,并被音樂制作人譚子明發現,與自己的孫女欣然組隊參加音樂比賽。夢君一方面想幫助孫女實現音樂夢想,一方面想拿到獎金給女兒買婚房,斗志昂揚一路過關斬將。夢君多年的好友大海對其一直默默關愛付出,可夢君在與譚子明的朝夕相處中逐漸動心,但夢君并沒有年輕人對于愛情的自信。最后,為了挽救病危的女兒,夢君毅然放棄比賽,輸血救回女兒。躺在輸血床上的夢君醒來時,又回到了68歲,雖不再年輕,但她解開了與家人間的心結,也明白了即使到了七十歲,也照樣活的精彩。
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