我們做的鍛煉大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實踐，得出了一些關于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區，獲得健康長壽。
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影片是奧地利導演尤里西?塞德爾《天堂》三部曲的第二部，主角也從老婦人特瑞莎轉向她的妹妹安娜。安娜是一名虔誠的基督教信徒，每天都會為在神前進行懺悔。在布道的途中，安娜遇到了各種形形色色的人，同時殘疾丈夫對她的不理解也令整個家庭瀕臨崩潰……