女孩喬伊（布麗·拉爾森 Brie Larson 飾）被一個叫“老尼克”的男人拐騙，之后被他囚禁在其房子后院的棚屋里長達七年之久。在此期間她遭到強奸，并生下兒子杰克（雅各布·特倫布萊 Jacob Tremblay 飾）。靠著老尼克時不時的物資補給，母子二人艱難度日。盡管如此，母親還是竭盡所能，為兒子杰克創造了一個安全而開心的成長空間。這個狹小逼仄的房間，成了杰克生活成長的神奇小天地。在杰克度過了他的五歲生日后，母親決定告訴他真相，在這個小小的房間外面，有著更廣闊的世界。他們開始策劃逃跑計劃，決心要逃出這個囚禁他們的房間…… 本片根據艾瑪·唐納修的同名小說改編。
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密歇根州荷蘭鎮教師南希·范德格魯特（妮可·基德曼 飾），她與擔任社區領袖的丈夫弗雷德（馬修·麥克費登 飾）、兒子哈里過著典型的美國田園生活。當南希與同事戴夫·德爾加多（蓋爾·加西亞·貝納爾 飾）偶然發現丈夫隱藏的秘密后，平靜生活迅速崩解。
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