清朝嘉慶年間，直隸永年縣青年楊露蟬（王群 飾）自幼習武。為求精進，他按照蒙師的指點來到河南省溫縣陳家溝，準備拜太極高手陳長興為師。誰想甫入陳家溝便因路見不平與陳的徒弟大打出手，而陳脾氣執拗，拒不收徒。楊露蟬雖精誠中肯，卻始終未能令陳回心轉意。楊氣憤不過，絕塵離去，并發誓十年后學成歸來，與陳一較高下。在此之后，他先后拜曾大業、宗勝蓀等人為師，最終師徒皆反目成仇。輾轉三年，落魄的楊露禪重返陳家溝。此時他不惜以刀破面，扮成乞丐進入陳家，只為學成陳氏絕學…… 本片根據太極高手楊露蟬的事跡改編，楊師從陳長興，后經不斷改造精進演化出楊式太極拳。
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在東北一個叫鳳凰嶺的農村，有一個叫七娘的美麗女人，她收養了三個孤兒，一個叫田野，一個叫李長順，一個叫浪木，還有自己的一個親生女兒叫葵花。她用自己的奶水，汗水和心血將四個孩子養大成人。長大以后，田野和葵花結為夫婦，李長順和浪木成為夫妻。田野當兵轉業后進城經商，而李長順則當選了鳳凰嶺的村主任。這個由幾個姓組成的家庭充滿了親情與溫馨，而田野和李長順這兩個吃七娘奶長大的孤兒雖然不是親兄弟，卻勝似同胞兄弟。故事就是從這里開始的。