尤里（丹尼拉·科茲洛夫斯基 Danila Kozlovsky 飾）原本是莫斯科王牌球隊的隊長兼主力，因為痛失點球情緒失控不得不提前退役，退役后的生活頹廢至極，在父親的勸說下，他來到了俄羅斯邊遠小城，成為了這個城市唯一一支球隊——流星隊的主教練。尤里由于脾氣火爆，跟球隊經理（伊琳娜·戈爾巴喬娃 Irina Gorbacheva 飾）和市長沖突不斷，而懶散的球員們也對曾經的巨星瘋狂奚落，尤里本想破罐破摔，但是美麗的隊醫（奧莉亞·祖耶娃 Olya Zueva 飾）照亮了他的生活，少年球隊的教練（弗拉基米爾·伊利因 Vladimir Ilin 飾）也給他帶來了眼前一亮的訓練方法。在了解了球員們的真實狀況后，尤里決心重新以主教練的身份一雪前恥，等待他們的是困難重重的比賽，和物力、人力的缺失，關鍵的比賽時刻，一直支持尤里的父親也突然去世，尤里能否引領隊伍重回巔峰呢？
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影片設定在《阿凡達》的劇情落幕十余年后，講述了薩利一家（杰克、奈蒂莉和孩子們）的故事：危機未曾消散，一家人拼盡全力彼此守護、奮力求生，并歷經艱險磨難。 杰克和奈蒂莉組建了家庭，他們的孩子也逐漸成長，為這個家庭帶來了許多歡樂。然而危機未曾消散，薩利一家拼盡全力彼此守護、奮力求生，最終來到潘多拉星球臨海的島礁族尋求庇護。島礁族首領特諾瓦里與羅娜爾為薩利一家提供了庇護所，這個部族的成員都是天生的潛水好手，也和海洋中的各種生物建立了密切聯系。
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