一個曾經的籃球明星在與酒癮作斗爭時失去了妻子與家庭，為了能夠找回自我選擇回到母校為一支高中籃球隊做教練，同時也要繼續防止自己再次被酒癮控制。
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第五季的《變形計》在總結以往經驗基礎上，結合當下青少年最典型最突出問題，聚焦都市子女“現代病”：如網癮、厭學、脆弱、暴力、物質、冷漠等,讓節目影響更多電視機前的青少年, 凸顯節目的教育意義。節目從1月4日起，每周三、周四晚2120播出。
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