已過而立之年的卡爾·阿倫（金·凱瑞 Jim Carrey 飾）雖然衣食無憂，但他的人生可謂失敗透頂。三年前和妻子離婚，始終過著單身生活。他在銀行工作，不過基本呈混吃等死、升遷無望的狀態。生活中他拒絕和他人交往，反而更愿意窩在家里看電影，整個人生仿佛被灰色的濃霧所籠罩。在 朋友的建議下，卡爾來到一家名為“好好先生”的機構作咨詢，在導師泰倫斯（特倫斯·斯坦姆普 Terence Stamp 飾）的指引下，他嘗試對生活中每一個問題都以肯定的方式回答。這小小的改變令卡爾的人生天翻地覆，榮譽、金錢、機遇、愛情接踵而來，正當他信心滿滿之時，卻發現人生并非像他想得如此簡單…… 本片改編自英國喜劇演員、作家丹尼·華萊士（Danny Wallace）的同名自傳，并榮獲2009年MTV最佳喜劇表演獎（Jim Carrey）。
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海豹突擊隊一行六人執行抓捕大毒梟卡林多的任務，一切進行得十分順利。但隊員們不知道，弗雷克是內奸。他早已通知卡林多此次行動，海豹突擊隊遭到伏擊，造成兩名成員犧牲。盡管在臥底維麗的幫助下，海豹突擊隊抓住了卡林多，卻讓弗雷克逃脫。 海豹突擊隊隊長邁克決定重返卡林多的豪宅抓住弗雷德為死去的弟兄報仇，并把他們的遺體帶回來，卻遭到上司鮑爾斯的反對，邁克為此退出海豹突擊隊。但維麗卻支持他，因為她還要找回價值不菲的寶石——這是她一年多來在卡林多身邊做臥底的目的。在邁克和維麗的勸說下，邁克的老戰友羅易也同意加入這場戰斗。 就在邁克他們決定前往卡林多的豪宅時，弗雷克劫持了全美體操隊的隊員，并向政府提出用卡林多交換的條件。為了救出體操隊員政府決定將卡林多釋放。想到犧牲的兩名隊友，鮑爾斯決定支持邁克的行動，不能讓卡林多和弗雷克逍遙法外。 人質交換地點在位于墨西哥灣的魔鬼島城...
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