在日本這一“怪獸大國”，人們的日常生活遭受著怪獸的無情破壞。 主人公日比野卡夫卡，小時候住的城市遭到破壞，他與青梅竹馬亞白米娜做出了“將怪獸全部消滅”的約定。 然而，32歲的卡夫卡夢想破滅，就職于一家怪獸尸體解體公司“怪獸清潔公司”。 相比米娜作為日本防衛隊隊員而日漸活躍，卡夫卡每天都過著憂郁的生活。 過來打工的市川萊諾告訴他，防衛隊的年齡限制將會提高，并勸他去參加入隊考試。 于是重新下定決心的卡夫卡，卻突然受到神秘生物的侵蝕，身體開始怪獸化，被稱為“怪獸8號”。
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我們做的鍛煉大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實踐，得出了一些關于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區，獲得健康長壽。
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1985年高雄的夏天，充滿著玉蘭花的香味，也洋溢著青春的躁動。尚未開放的臺灣校園，教官一人獨大。沒有民主與自由可言的學校，壓制不住王心仁（鳳小岳 飾）逆反的心，寫藏頭詩，策劃集體抗議舞會。和他一起無法無天的還有陳忠良（張孝全 飾）和林美寶（桂綸鎂 飾）。經常膩在一起的三人，愛情也在悄無聲息地滋長。木訥的忠良讀不懂美寶的暗示；心仁則積極地追求美寶；而最早交女友的忠良卻困惑了。 1990年的臺北。風起云涌的學潮運動，少不了阿仁的身影，而阿良則做著阿仁最好的觀眾。和阿仁成為男女朋友的美寶則時不時從家鄉來臺北，三人依舊親密無間。一場盛大的學生集會引起了警方的注意，也沖垮了三人的維系。阿良選擇跨出了城墻；阿仁抵不住外在誘惑；將這一切看在眼里的美寶，已無法選擇無視。踏入社會，多年不聯系的他們再次有了交集。曾經的好友戀人，現在各自有了新的身份加諸身上。為愛自討苦吃的他們最終能否重拾勇氣，回到1985年那個如夢如幻的家鄉。
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