電腦游戲設計師許大同（梁家輝 飾）與妻子簡寧（蔣雯麗 飾）在美國奮斗了8年，事業有成。一次意外卻令美好的家庭變得愁云慘霧：5歲的兒子生病了，老父親（朱旭 飾）用傳統的中國民間刮痧幫孫子治病。大同夫妻繼而被控告虐待兒童，一個又一個物證人證令夫妻倆百口莫辯，西醫根本無法了解這種傳統中國療法。因為這件事，父子與夫妻都不得已的分開了。大同傷心欲絕，面對兒子與妻子，他能做什么為自己伸冤呢？事情又能否得到圓滿的解決呢？
這部電影以現實生活中的康復計劃為背景，由包括前囚犯在內的多名演員出演，講述了一個劇團通過創造性地上演一出戲劇，逃離了監禁的現實。
伊萬（艾什頓·庫奇 Ashton Kutcher 飾）曾經有一個糟糕的童年，因為他行為闖下了大禍，令他童年充滿不堪回憶的往事。而事實上，他確實只是依稀記得一點可怕的情景，這些情景一直糾纏著他的正常生活。伊萬接受心理學家建議，把瑣碎生活記在記事本里，卻偶然發現通過記事本回到過去。 這時他才清楚記起，童年時候的自己做了那么多的錯事。他幻想著用現在的意識，潛入童年的身體，去彌補種種過失給人們帶來的傷害，尤其是希望與當年暗戀的凱西最終走回一起。然而他一次次的跨越時空的更改，只能越來越招致現實世界的不可救藥。一切就像蝴蝶效應般，牽一發而動全身。
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