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程家少爺程亦鵬(范冬雨 飾)癡迷武術,程父試圖用婚姻約束其行為,程亦鵬遂決定遠上少林做俗家弟子,如此既可躲避習武力強的未婚妻小翠,又能學習少林功夫,在與心上人小晴(何晴 飾)話別后,亦鵬奔赴少林。然而師父恒德(趙小銳 飾)日日只是讓一班俗家弟子做苦工,不肯教授少林功夫,師兄弟們雖不滿卻也無可奈何,加之小晴在少林附近落腳,程亦鵬和師兄弟們學著用各種方法苦中作樂。曾經被逐出少林的一游俠在遍訪名師后,意欲挑戰少林,以報當年未學到武功之恨,程亦鵬等俗家弟子被游俠多次毆打,恒德欲同游俠較量反被方丈關入藏經閣。程亦鵬經過苦工打熬,終有習武資格,在恒德指點下向游俠一雪前恥……