本片聚焦于教練員與青年拳手之間的故事。記錄了一系列真實的訓練場景和比賽現場，展現了教練如何塑造拳手的技術、心態和職業道德，以及拳手們如何在叛逆和挑戰中學會尊重和信任，一次次戰勝困難，完成自我超越。
巨野公安實彈射擊訓練：厲兵秣馬，百煉成鋼
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陝西渭南有一名書生—陶望三，由於他為人風流瀟灑，自命不凡，因而惹起同窗們的妒忌。但卻被一富有人家姜大戶賞識，將女兒許配給他。陶為了認付考試，向姜大戶提出獨自往鬧鬼之蘆屋苦讀。惜卻被兩名女鬼苦纏，陶最終
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