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深吸一口氣,用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈,開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中,他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學。 每集時長20分鐘,展示了一種不同的正念技巧,有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。
町田君是家里的長男,承擔了全部家務,包括照顧弟妹。 町田君是班里的學生,成績真的很一般,文法都不太會。 町田君是個溫柔的人,不假思索給予援助,這能算一項特長嗎?
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