大陸改革開放初期，優先發展的廣東一帶是內陸許多省市年輕人眼中的天堂，北方某省名叫趙家坳的小山村就有趙小云（陳小藝）、志強等六名青年男女懷著夢想來到廣東，他們希望通過打工改變自己的命運。其時紡織、玩具制造等產業是廣東的發展支柱，心細手快的打工妹遠比笨手拙腳的打工仔吃香，趙小云等幾個姑娘很快進入某廠成為“外來妹”，志強等幾個男孩則被拒之門外。 外面的世界很精彩，外面的世界很無奈。漫漫打工路令幾個情如姐妹的姑娘做出不同的人生抉擇：有的經不起金錢考驗，走上不歸路；有的與當地人結婚，留在了廣東；有的感慨金窩銀窩好不過自己的狗窩，又回趙家坳……其中故事最為精彩的，當屬趙小云：事業上經過波折有很大成就令人感嘆，她與香港老板（湯鎮宗）的情感糾葛亦扣人心弦。
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陳飛和尊尼都是來自單親家庭的年青警員，處事也都不成熟，加上性格迥然不同，相處中產生許多矛盾。偏偏陳飛的父親和尊尼的母親相戀，使兩人關系更形緊張，鬧出許多笑話。后來，兩人通過偵查罪案增進了解、冰釋前嫌。
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陸飛（王紫逸 飾）是含著金湯匙出生的富二代，父親承諾，只要他參軍，復員后便能夠得到五百萬的巨額獎金。司馬戰歌（張寧江 飾）出生在偏遠的農村家庭，將成為一名歌手視為人生理想，卻屢屢受挫。為了能夠更接近夢想，他來到了軍營。張小武（宣言 飾）從小就性格軟弱唯唯諾諾，身患重病命不久矣的母親為了讓兒子成長為能夠獨當一面的男人將他送往了軍營。 這樣三個出生和成長經歷截然不同的男孩就這樣相遇了，在訓練中，三人之間結下了深厚的友誼。張小武的母親終究還是去世了，這讓張小武受到了巨大的打擊，個性變得孤僻而又沖動，因為屢屢觸犯軍紀，他被開除了軍籍。
這場職業技能競賽真招實技“干貨”足，以賽礪匠促提升！